Curso Redução de Stress com Base em Mindfulness (MBSR)

DESCRIÇÃO DO CURSO.

  • Duração : 8 Semanas
  • Público : Geral, adultos
  • Formador : Joana Vaz
O programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) é um programa que visa promover a redução do stress, o aumento da autoconsciência e das capacidades cognitivas e a redução dos sintomas físicos e psicológicos associados à ansiedade e tensão quotidiana, promovendo, consequentemente, o bem-estar geral.

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